[...] w historii i wydaje się, że nadal jest u szczytu swojej sportowej kariery. W związku z tym twierdzi, że nie jest zainteresowany walką, dopóki nie otrzyma wynagrodzenia, na jakie zasługuje. Ma świadomość, że może nie dostać dokładnie tego, o co prosi, ale ma nadzieję, że UFC będzie chciało pójść na kompromis i spotkać się z nim gdzieś pośrodku. [...]
[...] no gora po 4 jestes juz przyzwyczajona i twoje misnie gwizdza na ta cala prace Nie da sie miec efektow w pare minut, musisz na trening poswiecic wiecej czasu. Widzisz jakie cwiczenia sa proponowane, robisz to z pamieci, co mozesz zrobic to zaczac sobie dodawac z cwiczenia na cwiczenie wiecej razy. Mozesz tez te cwiczenia zaczac robic [...]
Wujek Body Line Więc i ja się zapytam o coś jeżeli można 1) zamiast twarogu, na noc białko z jaj? 2) Redukcja, jakie jest twoje zdanie na temat tłuszczów? Mówię o diecie białkowo-WW Co o niej sądzisz? na forum zdania są podzielone (mówię o zdaniach ludzi którzy znają się na rzeczy) Można znać twoje zdanie?
MOJE PYTANIA TO: - Czy wszystko robie dorze? - Co moge zmienic by zwiekszyc efekty? - Czy sa jakies mega silne bledy ktore popelniam w cwiczeniach - I NAJWAZNIEJSZE PYTANIE JAKIE SUPLEMENTY DIETY I JAKIE ICH DAWKOWANIE POLECACIE NA KOLEJNY CYKL :D? -nie -robić nogi, zmienić plan -plan do kosza; nie robisz nóg -dietanabol, dawkowanie sam [...]
[...] o kwestie rozrywki, do tego naiwni jak dzieci i wierzacy we wszystko co powiedza w TV. Widac to doskonale po programach i serialach ktore sa w Polsce popularne i po tym jakie mamy ciagle partie rzadzace w naszym kraju bo wiekszosc ludzi lyknie wszystko co powiedza w TV. Czyli analogicznie powiedza ze Pudzian walczy z super zawodnikiem mma, [...]
[...] na 400m dowolnym nie są czymś nadzwyczajnym w wieku 16 lat. Mam zamiar przyłożyć się do krótkich dystansów. I tu zaczyna się problem bo chcę chodzić na siłownie a nie wiem jakie ćwiczenia robić. Nasz trener nie ma czasu z nami chodzić na siłownie, a ja nie chce zrobić sobie krzywdy. Jeśli ktokolwiek wie, ma jakieś pojęcie o tym jakie mogę [...]
[...] więc robię 10 stumetrowych sprintów na ergowiosłach z minutowymi przerwami między nimi" - mówi. " Co ma cardio do sprintow ? Co ma ten pan do sportu ? co MH do jakiekolwiek wiedzy ? W ciągu całego dnia Toby stara się jeść małe posiłki albo przekąski co 2,5 godziny, unikając "ciężkich" węglowodanów jak ryż czy makarony. No [...]
poza tym, tam nie są 3 serie po 10 powtórzeń ale 10 serii po 3 powtórzenia ! a w dniach innych 5 serii po 10 powtórzeń, żeby było jasne nie ma nigdzie w tym programie 3 serii po 10 powtórzeń (we wszystkich programach jakie wrzucałem na SFD zawsze są Serie x Powtórzenia, nigdy odwrotnie)
[...] który udziela mi pożyczki (w zamian za 100k otrzyma 170k) i podatku nie zapłaci. To są wynaturzenia, to są cwaniackie układy, gierki i grube nici. Nie mówię o przekrętach jakie poszły. I teraz pytanie, kto wyjdzie na ulicę? Ta masa ludzi którzy są wk***ieni na te że się ich dyma z kasy na każdym kroku, czy Petru i kilku którym oberwie się po [...]
[...] głownie wtedy jak nie mam jak posiłku przyrządzić np. na wakacjach na kepingu, w delegacji w pracy jak mieszkam w hotelu to przecież nic nie ugotuje sobie :( W takim razie jakie btw sobie mam ustalić, może być tak jak teraz mam białko 2,3g, tłuszcz 1g, węgle 1,7g na kg masy ciała? Aero w takim razie jakie wykonywać jak nie na czczo? Szczerze [...]
[...] pytania 1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]
[...] mnie cieszy -Czy jesteś zwolenniczka czy tez przeciwniczka odzywek i suplementów Nie ponieważ nie ma to jak naturalne jedzenie, a i odzywki są drogie wiec lepiej zamiast jakiejś odzywki kupić zwykłe jedzenie na przykład piersi z kurczaka -Jakie mama widzi pozytywy brania odżywek i suplementów Na pewno przyspieszają przyrost mięsni, ale po za [...]
[...] I jeszcze wyciskanie na klatę… Też widać efekty ;) Piersi są podniesione, ładniej się prezentują… Bardzo na plus ;) A tu niespodzianka… Postanowiłam zrobić mały filmik, jakie ćwiczenia robiłam na siłowni, jakby ktoś nie lubił czytać za wiele ;) P.S. Na technikę zbyt proszę nie patrzeć, bo filmiki to były poglądowe “co robię źle”. Plus [...]
[...] Ostatnio odświeżyłem sobie filmik z treningu pleców Patrycjusza Wróblewskiego pod okiem Pana Jerzego Szymańskiego i stąd sobie wrzuciłem wszystkie odmiany wiosła hantlą jakie tam pokazywał i to ściąganie trójkąta niemalże to brzucha. W tych ćwiczeniach pracowałem na malutkich, symbolicznych ciężarach, ale ilości powtórzeń były dość spore i [...]
[...] na zbicie ciśnienia. Wróciłem o 19, ogarnąłem żarcie spakowałem się na trening i udało się dziś zrobić %-) Oczywiście po treningu byłem jeszcze u żony dowieźć jej rzeczy jakie potrzebowała itd. Co do treningu, to siady dziś lepiej niż box squaty w piątek, chociaż dalej jakoś nieswojo mi się siada. Ławka dość ciężko. Chciałem skończyć rampę na [...]
[...] życiu i zdrowiu VIP–a, - organizację ubezpieczenia zespołu pirotechnicznego, - procedury przeszukiwania pomieszczeń. Szkolenie odbywało się na bazie doświadczeń jakie wynieśli żołnierze 7 batalionu kawalerii powietrznej z pobytu w Iraku oraz na bazie szkolenia jakie odbywają przed wyjazdem na IV zmianę. Członkowie IBA uczestniczący [...]
Witajcie Od 1 września prowadzę sobie dziennik i zapisuje w nim co zjadłam każdego dnia i jaki trening wykonałam. Po 29 dniach moje wyniki się poprawiły jednak nie są takie jakie bym chciała. Spowodowane to jest pewnie tym, że już od dłuższego czasu staram się trenowac regularnie i odpowienio odżywiać dlatego mój organizm jest do tego [...]
1. Dlaczego Nitrobolon Energizer jest tak wyjątkowym produktem? -cena Nitrobolon Energizer jest tania -Niestety ja nie mogłem zakosztować jeszcze tego produktu,ale muj kolega mniał po nim spore przyrosty masowe a także siłowe -spore odczucie pompy na treningu(tlenek azotu NO) -Na treningu wydolność treningowa jest większa -Jego składniki są [...]
[...] treningu na co uwagę powinny zwrócić uwagę osoby treujące sztuki walki. 3. W czym wg Was, forumowicze może być lepszy następca Nitrobolon'u Energizer? Możecie napisać jakiego nowego produktu byście oczekiwali i w jaki sposób spełniaby on Wasze oczekiwania. Następca Nitrobolon Energizer móglby zawierać więcej aminokwasów Bcaa oraz nowe [...]
[...] poczawszy od plywania, biegania, sportach zespolowych konczac na kulturystyce 3. W czym wg Was, forumowicze może być lepszy następca Nitrobolon'u Energizer? Możecie napisać, jakiego nowego produktu byście oczekiwali i w jaki sposób spełniaby on Wasze oczekiwania. - Na chwile obecna Nitrobolon Energizer jest bezkonkurencyjnie najlepszym preparatem [...]
madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)
